ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（21〜30）
0.6 mg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
1 mg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
34.6 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
6.8 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
5.1 mg
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
2.9 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
3.7 mg
（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
21.4 mg
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
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