ビタミンE（α-トコフェロール） 5 mg分の魚介類（31〜40）

• 

  50.8 mg

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 0.1
• 

  0.6 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 8.3
• 

  4.1 mg

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 1.2
• 

  1.2 mg

  （可食部40 gあたり）

  あなご（蒸し）
  × 4.2
• 

  0.6 mg

  （可食部20 gあたり）

  しゃこ（ゆで）
  × 8.3
• 

  4.3 mg

  （可食部155 gあたり）

  いか、加工品（味付け缶詰）
  × 1.2
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（ゆで）
  × 50
• 

  0.2 mg

  （可食部47 gあたり）

  さざえ（焼き）
  × 25
• 

  2.2 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  × 2.3
• 

  0.6 mg

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 8.3