ビタミンE（α-トコフェロール） 650 mg分の魚介類（51〜60）

3.1 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 210
0.3 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 2167
0.6 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 1083
3 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 217
1.6 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 406
8.8 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 73.9
14.1 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 46.1
2.4 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 271
4.6 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 141
4.5 mg

（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
× 144

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