ビタミンE（α-トコフェロール） 6 mg分の魚介類（131〜140）

• 

  1.4 mg

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（生）
  × 4.3
• 

  0.4 mg

  （可食部35 gあたり）

  みりん干し（かたくちいわし）
  × 15
• 

  6.6 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（天然、生）
  × 0.9
• 

  1.1 mg

  （可食部105 gあたり）

  しろさけ（新巻き、焼き）
  × 5.5
• 

  1.5 mg

  （可食部145 gあたり）

  かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  × 4
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  しらす干し（微乾燥品）
  × 60
• 

  0.6 mg

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、焼き）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  かに風味かまぼこ
  × 60
• 

  0.9 mg

  （可食部100 gあたり）

  ほたてがい（生）
  × 6.7
• 

  0.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  赤貝（生）
  × 30