ビタミンE（α-トコフェロール） 9 mg分の魚介類（201〜210）

• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  めざし（生）
  × 90
• 

  0.2 mg

  （可食部115 gあたり）

  まいわし（塩いわし）
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  まあじ（水煮）
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部95 gあたり）

  魚肉ソーセージ
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部60 gあたり）

  つみれ
  × 90
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  蒸しかまぼこ
  × 45
• 

  0.4 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり）
  × 22.5
• 

  0.1 mg

  （可食部87 gあたり）

  まいわし（生干し）
  × 90
• 

  0.1 mg

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 90
• 

  1.2 mg

  （可食部1800 gあたり）

  かつお（秋獲り、生）
  × 7.5