ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（魚介類）
（マ行） （11〜20）
0.5 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
0.5 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
0.5 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
0.2 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0.1 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
8.8 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
7 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
4.1 mg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
6.6 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
2.2 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
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