ビタミンE（α-トコフェロール） 1000 mg分の食品（271〜280）

0.1 mg

（可食部4 gあたり）
クレソン（茎葉、生）
× 10000
0.5 mg

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
× 2000
1.5 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 667
1.9 mg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 526
0.3 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 3333
0.1 mg

（可食部8 gあたり）
有塩バター
× 10000
0.5 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 2000
0.6 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 1667
1 mg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 1000
1.3 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 769

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