ビタミンE（α-トコフェロール） 12 mg分の食品（581〜590）

0.2 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 60
2 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 6
0.7 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 17.1
1.9 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 6.3
0.3 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 40
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 120
0.5 mg

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 24
1.6 mg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 7.5
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 120
0.7 mg

（可食部220 gあたり）
バナナ（生）
× 17.1

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