ビタミンE（α-トコフェロール） 150 mg分の食品（1〜10）

3.2 mg

（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
× 46.9
38.7 mg

（可食部100 gあたり）
ひまわり油
× 3.9
3.1 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
× 48.4
0.9 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 167
2.9 mg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 51.7
2.8 mg

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 53.6
0.8 mg

（可食部3 gあたり）
抹茶
× 188
25.5 mg

（可食部100 gあたり）
米ぬか油
× 5.9
1.3 mg

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 115
0.9 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 167

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