ビタミンE（α-トコフェロール） 19 mg分の食品（21〜30）

1.1 mg

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 17.3
1.1 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 17.3
9.5 mg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 2
1.3 mg

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 14.6
2.7 mg

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 7
1.8 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 10.6
0.5 mg

（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
× 38
1.3 mg

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 14.6
1.1 mg

（可食部12 gあたり）
ショートニング
× 17.3
2.7 mg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 7

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