ビタミンE（α-トコフェロール） 3.5 mg分の食品（21〜30）

17.1 mg

（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
× 0.2
0.8 mg

（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
× 4.4
2.4 mg

（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
× 1.5
15.2 mg

（可食部100 gあたり）
なたね油
× 0.2
2.3 mg

（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
× 1.5
2.2 mg

（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
× 1.6
1.4 mg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 2.5
12.8 mg

（可食部100 gあたり）
調合油
× 0.3
1.2 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 2.9
2.4 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 1.5

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