ビタミンE(α-トコフェロール) 3.5 mg分の果実類
0.7 mg
(可食部16 gあたり)
オリーブ(ピクルス、グリーン)
×
5
1 mg
(可食部18 gあたり)
オリーブ(ピクルス、スタッフド)
×
3.5
0.6 mg
(可食部40 gあたり)
すだち(果皮、生)
×
5.8
0.7 mg
(可食部20 gあたり)
オリーブ(ピクルス、ライプ)
×
5
1.4 mg
(可食部100 gあたり)
ゆず(果皮、生)
×
2.5
5.4 mg
(可食部234 gあたり)
アボカド(生)
×
0.6
0.4 mg
(可食部18 gあたり)
きんかん(全果、生)
×
8.8
0.4 mg
(可食部20 gあたり)
ブルーベリー(ジャム)
×
8.8
6.4 mg
(可食部550 gあたり)
マンゴー(生)
×
0.5
1.4 mg
(可食部85 gあたり)
ブルーベリー(生)
×
2.5
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1
…
10
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