ビタミンE（α-トコフェロール） 350 mg分の食品（571〜580）

1.3 mg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 269
0.8 mg

（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
× 438
0.9 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
× 389
0.9 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 389
0.8 mg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
× 438
0.6 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 583
0.6 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 583
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 1750
0.3 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（生）
× 1167
0.3 mg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 1167

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