ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品
3.2 mg
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
×
0.9
38.7 mg
（可食部100 gあたり）
ひまわり油
×
0.08
3.1 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
×
1
0.9 mg
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
×
3.3
2.9 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
×
1
2.8 mg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
×
1.1
0.8 mg
（可食部3 gあたり）
抹茶
×
3.8
25.5 mg
（可食部100 gあたり）
米ぬか油
×
0.1
1.3 mg
（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
×
2.3
0.9 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
×
3.3
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1
…
95
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