ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（91〜100）

• 

  0.6 mg

  （可食部16 gあたり）

  うに（粒うに）
  × 5
• 

  0.4 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、ゆで）
  × 7.5
• 

  0.5 mg

  （可食部13 gあたり）

  パフパイ
  × 6
• 

  0.3 mg

  （可食部10 gあたり）

  バジル（葉、生）
  × 10
• 

  0.6 mg

  （可食部17 gあたり）

  鶏卵（卵黄、ゆで）
  × 5
• 

  0.6 mg

  （可食部18 gあたり）

  鶏卵（卵黄、生）
  × 5
• 

  0.2 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（煮干し）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  あまえび（生）
  × 30
• 

  1.4 mg

  （可食部100 gあたり）

  ゆず（果皮、生）
  × 2.1
• 

  0.9 mg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
  × 3.3