ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（441〜450）

• 

  0.6 mg

  （可食部80 gあたり）

  クリームパン
  × 5
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  ナチュラルチーズ（ゴーダ）
  × 30
• 

  1.4 mg

  （可食部176 gあたり）

  ナチュラルチーズ（エダム）
  × 2.1
• 

  1.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪）
  × 2.5
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
  × 30
• 

  0.8 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、加工品（コンビーフ缶詰）
  × 3.8
• 

  0.9 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 3.3
• 

  0.9 mg

  （可食部113 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 3.3
• 

  0.3 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
  × 10