ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（481〜490）

• 

  2 mg

  （可食部289 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1.5
• 

  2.1 mg

  （可食部298 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 1.4
• 

  3.1 mg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1
• 

  3.2 mg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 0.9
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身、生）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部9 gあたり）

  わかさぎ（生）
  × 30
• 

  1 mg

  （可食部145 gあたり）

  まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
  × 3
• 

  2 mg

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 1.5
• 

  0.8 mg

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 3.8
• 

  1.3 mg

  （可食部180 gあたり）

  からふとます（水煮缶詰）
  × 2.3