ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（731〜740）

• 

  0.3 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  × 10
• 

  0.5 mg

  （可食部260 gあたり）

  うし（テール、生）
  × 6
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（ヒモ、生）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（レバー、生）
  × 30
• 

  0.4 mg

  （可食部140 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 7.5
• 

  0.4 mg

  （可食部148 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  × 7.5
• 

  0.9 mg

  （可食部316 gあたり）

  うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
  × 3.3
• 

  0.3 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（赤肉、生）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部110 gあたり）

  焼き抜きかまぼこ
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  昆布巻きかまぼこ
  × 30