ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品（851〜860）

• 

  0.1 mg

  （可食部32 gあたり）

  そらまめ（おたふく豆、煮豆）
  × 30
• 

  0.7 mg

  （可食部400 gあたり）

  やまといも（塊根、生）
  × 4.3
• 

  1.9 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 1.6
• 

  1.7 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、生）
  × 1.8
• 

  0.3 mg

  （可食部130 gあたり）

  そば（生）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  米こうじ
  × 15
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  しゅうまいの皮
  × 30
• 

  0.4 mg

  （可食部200 gあたり）

  沖縄そば（ゆで）
  × 7.5
• 

  0.1 mg

  （可食部73 gあたり）

  干し中華めん（乾）
  × 30