ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の食品
（941〜949）
0.1 mg
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
×
30
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
×
15
0.2 mg
（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
×
15
0.2 mg
（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
×
15
0.2 mg
（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
×
15
0.2 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
×
15
0.2 mg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
×
15
0.2 mg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
×
15
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
×
30
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1
…
95
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