ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（431〜440）

1.2 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 375
0.3 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 1500
0.2 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 2250
0.5 mg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 900
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 2250
0.7 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 643
1 mg

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 450
0.3 mg

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 1500
0.3 mg

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 1500
0.6 mg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 750

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