ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（71〜80）

0.1 mg

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 4500
0.7 mg

（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
× 643
2 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 225
5.3 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 84.9
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 4500
4.6 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、生）
× 97.8
0.3 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 1500
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 4500
63 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 7.1
29.5 mg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 15.3

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