ビタミンE（α-トコフェロール） 450 mg分の食品（851〜860）

0.1 mg

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 4500
0.7 mg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 643
1.9 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 237
1.7 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 265
0.3 mg

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 1500
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
米こうじ
× 2250
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
× 1500
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 4500
0.4 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 1125
0.1 mg

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 4500

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