ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の食品（21〜30）

• 

  1.1 mg

  （可食部9 gあたり）

  ひまわりの種（フライ、味付け）
  × 3.6
• 

  1.1 mg

  （可食部10 gあたり）

  まつ（生）
  × 3.6
• 

  9.5 mg

  （可食部90 gあたり）

  しろさけ（すじこ）
  × 0.4
• 

  1.3 mg

  （可食部15 gあたり）

  ラッカセイ（いり）
  × 3.1
• 

  2.7 mg

  （可食部33 gあたり）

  ラッカセイ（乾）
  × 1.5
• 

  1.8 mg

  （可食部18 gあたり）

  鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
  × 2.2
• 

  0.5 mg

  （可食部5 gあたり）

  紅茶（茶）
  × 8
• 

  1.3 mg

  （可食部14 gあたり）

  マヨネーズ（卵黄型）
  × 3.1
• 

  1.1 mg

  （可食部12 gあたり）

  ショートニング
  × 3.6
• 

  2.7 mg

  （可食部30 gあたり）

  しろさけ（イクラ）
  × 1.5