ビタミンE（α-トコフェロール） 5 mg分の食品（661〜670）

• 

  0.3 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  × 16.7
• 

  0.8 mg

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 6.3
• 

  2.7 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（塩ます）
  × 1.9
• 

  0.8 mg

  （可食部210 gあたり）

  かつお（加工品、なまり節）
  × 6.3
• 

  0.1 mg

  （可食部25 gあたり）

  めざし（焼き）
  × 50
• 

  0.5 mg

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（水煮）
  × 10
• 

  0.2 mg

  （可食部130 gあたり）

  まあじ（生）
  × 25
• 

  0.6 mg

  （可食部150 gあたり）

  もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
  × 8.3
• 

  0.6 mg

  （可食部247 gあたり）

  ピタヤ（生）
  × 8.3
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 50