ビタミンE（α-トコフェロール） 5 mg分の食品
（751〜760）
0.4 mg
（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
×
12.5
0.6 mg
（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
×
8.3
0.1 mg
（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、高糖度）
×
50
0.5 mg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
×
10
0.5 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
×
10
0.5 mg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
×
10
0.1 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
×
50
0.8 mg
（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
×
6.3
1.3 mg
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
×
3.8
0.8 mg
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
×
6.3
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1
…
76
…
95
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