ビタミンE（α-トコフェロール） 5 mg分の食品（821〜830）

• 

  0.2 mg

  （可食部100 gあたり）

  西洋なし（缶詰）
  × 25
• 

  0.1 mg

  （可食部30 gあたり）

  ゴレンシ（生）
  × 50
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  グレープフルーツ（果実飲料、20%果汁入り飲料）
  × 16.7
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  グレープフルーツ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 16.7
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  グレープフルーツ（果実飲料、ストレートジュース）
  × 16.7
• 

  0.4 mg

  （可食部206 gあたり）

  かき（渋抜きがき、生）
  × 12.5
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、ストレートジュース）
  × 16.7
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 16.7
• 

  0.3 mg

  （可食部150 gあたり）

  みかん（果実飲料、ストレートジュース）
  × 16.7
• 

  0.1 mg

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（調味漬）
  × 50