ビタミンE（α-トコフェロール） 600 mg分の食品（121〜130）

0.9 mg

（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
× 667
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
× 3000
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 6000
50.8 mg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 11.8
0.6 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 1000
4.1 mg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 146
1.2 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 500
5.2 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
× 115
0.5 mg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 1200
0.6 mg

（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
× 1000

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