ビタミンE（α-トコフェロール） 7 mg分の食品（211〜220）

0.7 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 10
1.1 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 6.4
54 mg

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.1
7 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 1
0.2 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 35
3 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 2.3
0.4 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 17.5
1.3 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 5.4
0.7 mg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 10
13.5 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 0.5

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