ビタミンE（α-トコフェロール） 7 mg分の食品
（491〜500）
6.7 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
×
1
0.6 mg
（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
×
11.7
2.4 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
×
2.9
0.4 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
×
17.5
0.5 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
×
14
1.3 mg
（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
×
5.4
0.4 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
×
17.5
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
×
70
1.7 mg
（可食部280 gあたり）
もも（生）
×
4.1
0.4 mg
（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
×
17.5
<
1
…
50
…
95
>
