ビタミンE（α-トコフェロール） 9 mg分の食品（471〜480）

• 

  0.6 mg

  （可食部75 gあたり）

  厚揚げ
  × 15
• 

  0.3 mg

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、ゆで）
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（半つき米）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、2等）
  × 90
• 

  0.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  チョコレート（ミルクチョコレート）
  × 45
• 

  0.3 mg

  （可食部40 gあたり）

  カステラ
  × 30
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  ホイップクリーム（乳脂肪）
  × 45
• 

  0.6 mg

  （可食部86 gあたり）

  うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 15
• 

  0.8 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 11.3
• 

  1.1 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 8.2