ビタミンE（α-トコフェロール） 4 mg分の果実類
0.7 mg
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
×
5.7
1 mg
（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
×
4
0.6 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
6.7
0.7 mg
（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
×
5.7
1.4 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
2.9
5.4 mg
（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
×
0.7
0.4 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
×
10
0.4 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
×
10
6.4 mg
（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
×
0.6
1.4 mg
（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
×
2.9
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1
…
10
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