ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の肉類（1〜10）

• 

  0.5 mg

  （可食部10 gあたり）

  くじら（本皮、生）
  × 6
• 

  0.6 mg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 5
• 

  0.7 mg

  （可食部38 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
  × 4.3
• 

  0.8 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 3.8
• 

  0.3 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身、生）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、かた（脂身、生）
  × 10
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
  × 30
• 

  0.8 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、加工品（コンビーフ缶詰）
  × 3.8
• 

  0.9 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 3.3
• 

  0.9 mg

  （可食部113 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 3.3