ビタミンE（α-トコフェロール） 3 mg分の肉類（11〜20）

• 

  0.3 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
  × 10
• 

  0.3 mg

  （可食部40 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
  × 10
• 

  0.6 mg

  （可食部86 gあたり）

  うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 5
• 

  0.8 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
  × 3.8
• 

  1.1 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 2.7
• 

  2 mg

  （可食部289 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1.5
• 

  2.1 mg

  （可食部298 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 1.4
• 

  3.1 mg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1
• 

  3.2 mg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 0.9
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身、生）
  × 15