ビタミンE(α-トコフェロール) 7.5 mg分のいも及びでん粉類
(21〜26)
0.5 mg
(可食部190 gあたり)
いちょういも(塊根、生)
×
15
0.7 mg
(可食部400 gあたり)
やまといも(塊根、生)
×
10.7
1.9 mg
(可食部955 gあたり)
ながいも(塊根、水煮)
×
3.9
1.7 mg
(可食部955 gあたり)
ながいも(塊根、生)
×
4.4
0.1 mg
(可食部57 gあたり)
じゃがいも(塊茎、水煮)
×
75
0.1 mg
(可食部97 gあたり)
じゃがいも(塊茎、蒸し)
×
75
<
1
2
>