ビタミンE（α-トコフェロール） 700 mg分の野菜類（81〜90）

3.1 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 226
0.3 mg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
× 2333
0.4 mg

（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
× 1750
1.2 mg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 583
1.2 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 583
0.2 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
× 3500
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
× 7000
2.6 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 269
1.9 mg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 368
1.1 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 636

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