ビタミンE（β-トコフェロール）の含有量（穀類）（71〜80）

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（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
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（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
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（可食部100 gあたり）
おにぎり
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（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（七分つき米）
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（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
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（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
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（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
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（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
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（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
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（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）

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