ビタミンE（β-トコフェロール）を多く含む魚介類
（可食部100 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
0.4 mg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
0.4 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
0.4 mg
うに（練りうに）
0.3 mg
かつお（加工品、かつお節）
0.3 mg
あゆ（養殖、焼き）
0.2 mg
魚肉ハム
0.1 mg
うに（粒うに）
0.1 mg
あさり（缶詰、水煮）
0.1 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
0.1 mg
テラピア（生）
0.1 mg
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
0.1 mg
まいわし（油漬）
0.1 mg
あゆ（うるか）
0.1 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
0.1 mg
あゆ（養殖、生）
0.1 mg
