ビタミンE（β-トコフェロール）を多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
かや（いり）
67.5 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
1.5 mg
ペカン（フライ、味付け）
0.8 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.7 mg
まつ（生）
0.6 mg
ラッカセイ（乾）
0.4 mg
アーモンド（乾）
0.4 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.3 mg
ラッカセイ（いり）
0.3 mg
えごま（乾）
0.3 mg
アーモンド（フライ、味付け）
0.3 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.2 mg
ごま（いり）
0.2 mg
ごま（乾）
0.2 mg
スイカの種（いり、味付け）
0.1 mg
クルミ（いり）
0.1 mg
ぎんなん（ゆで）
0.1 mg
ぎんなん（生）
0.1 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.1 mg
あさ（乾）
0.1 mg
