ビタミンE（β-トコフェロール）の少ない種実類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
日本ぐり（生）
0 mg
日本ぐり（ゆで）
0 mg
日本ぐり（甘露煮）
0 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0 mg
しい（生）
0 mg
とち（蒸し）
0 mg
はす（未熟、生）
0 mg
はす（成熟、乾）
0 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
Tr
中国ぐり（甘ぐり）
Tr
ケシ（乾）
Tr
ごま（むき）
Tr
ひし（生）
Tr
ピスタチオ（いり、味付け）
Tr
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
Tr
まつ（いり）
Tr
あさ（乾）
0.1 mg
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.1 mg
ぎんなん（生）
0.1 mg
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