ビタミンE（γ-トコフェロール）の含有量（穀類）
（41〜50）
0.1 mg
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
-
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
-
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
-
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
0.2 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
0.1 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
-
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
-
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.2 mg
（可食部180 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.2 mg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
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