ビタミンE（γ-トコフェロール）の少ない穀類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
きび（精白粒）
0.5 mg
パン粉（乾燥）
0.5 mg
干しそば（ゆで）
0.5 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
0.5 mg
焼きふ（板ふ）
0.6 mg
食パン
0.7 mg
乾パン
0.7 mg
ロールパン
0.7 mg
ナン
0.7 mg
コッペパン
0.8 mg
そば（ゆで）
0.8 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0.8 mg
ひえ（精白粒）
1.2 mg
干しそば（乾）
1.3 mg
あわ（あわもち）
1.4 mg
もろこし（精白粒）
1.5 mg
そば米
1.9 mg
そば（生）
1.9 mg
あわ（精白粒）
2.2 mg
即席中華めん（油揚げ）
2.3 mg
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