ビタミンK 90 μg分の藻類
（21〜29）
4 μg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
×
22.5
35 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
×
2.6
20 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
×
4.5
2 μg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
×
45
3 μg
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
×
30
14 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
×
6.4
2 μg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
×
45
7 μg
（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
×
12.9
2 μg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
×
45
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