ビタミンK 90 μg分の藻類

78 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 1.2
90 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 1
51 μg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 1.8
80 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 1.1
33 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 2.7
20 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 4.5
13 μg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 6.9
12 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 7.5
16 μg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 5.6
62 μg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 1.5

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