ビタミンK 150 μg分の魚介類
110 μg
(可食部120 gあたり)
あわび(塩辛)
×
1.4
72 μg
(可食部90 gあたり)
あゆ(天然、内臓、焼き)
×
2.1
35 μg
(可食部80 gあたり)
まぐろ(缶詰、油漬、フレーク、ライト)
×
4.3
36 μg
(可食部90 gあたり)
あゆ(天然、内臓、生)
×
4.2
1 μg
(可食部3 gあたり)
なまこ(このわた)
×
150
12 μg
(可食部120 gあたり)
あわび(生)
×
12.5
4 μg
(可食部16 gあたり)
うに(粒うに)
×
37.5
3 μg
(可食部17 gあたり)
うに(練りうに)
×
50
10 μg
(可食部170 gあたり)
まさば(焼き)
×
15
11 μg
(可食部220 gあたり)
まさば(水煮)
×
13.6
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