ビタミンK 120 μg分の食品（111〜120）

94 μg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 1.3
22 μg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 5.5
314 μg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 0.4
20 μg

（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
× 6
95 μg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 1.3
56 μg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 2.1
7 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 17.1
10 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 12
179 μg

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
× 0.7
110 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 1.1

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