ビタミンK 150 μg分の食品（111〜120）

94 μg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 1.6
22 μg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 6.8
314 μg

（可食部285 gあたり）
きゅうり（漬物、ぬかみそ漬）
× 0.5
20 μg

（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
× 7.5
95 μg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 1.6
56 μg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 2.7
7 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 21.4
10 μg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 15
179 μg

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
× 0.8
110 μg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 1.4

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