ビタミンK 30 μg分の食品
（591〜599）
1 μg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
×
30
1 μg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
×
30
1 μg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
×
30
1 μg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
×
30
13 μg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
×
2.3
3 μg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
×
10
12 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
×
2.5
2 μg
（可食部150 gあたり）
赤飯
×
15
1 μg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
×
30
<
1
…
60
>
