ビタミンK 30 μg分の藻類

78 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 0.4
90 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 0.3
51 μg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 0.6
80 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 0.4
33 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 0.9
20 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 1.5
13 μg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 2.3
12 μg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 2.5
16 μg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 1.9
62 μg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 0.5

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