ビタミンK 30 μg分の豆類

465 μg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 0.06
300 μg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 0.1
38 μg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 0.8
48 μg

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 0.6
11 μg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 2.7
2 μg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 15
86 μg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 0.3
4 μg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 7.5
6 μg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 5
4 μg

（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
× 7.5

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